Dzień 1
śniadanie : kromka chleba , twaróg ze szczypiorkiem . | 220 kcal |
Od śniadania 6.00-6.20 do 15.00 nic nie jadłam a nawet nie była głodna byłam zajęta nauką więc nie myślałam nawet o jedzeniu .
Przekąski : 2 małe babeczki - ok 400 kcal .
Obiad : zupa buraczkowa bez makaronu . 250-300 kcal
Kolacja (niby ) : 4 kawałki buraków gotowanych ok 150 kcal .
_______________________________________________________
220+400+300+150=ok 1100 kcal . + 400 = 1500
* Zawsze dodaje dodatkowe kcal . w razie czego !
tarantula1973
7 października 2013, 14:26:))