Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)


Aktywność :

- 2 km spacer

-20 min w-f (ćwiczenia z piłką do nogi )

-2km spacer

- 9 min ćwiczenia na brzuch

-8 min ćwiczenia na brzuch .

- Wieczorem jakiś spacer lub bieg .