Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22.10.13

Menu :
Śniadanie (6.20 , 6.45 ) - Jajo na twardo , 2 kromki razowego ( posmarowane cieniutko masłem ) 20 min póżniej jabłko .

2 śniadanie : (10.30 -szkoła ) - drożdżówka ( grzebień ) + banan .

Obiad(14.30) : Sałatka Gyros + Kawałek ugotowanej piersi kurczaka .

Podwieczorek(16.30) : Jakiś jogurt , banan

Kolacja (18.10): 1 kromka ciemnego chleba (sałata,masło , pomidor , ogórek ,szynka ).+ 1 kromka ciemnego ( masło, szynka )