Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;p

Jest coraz gorzej . Mimo że nie jestem słodyczy , to za to jem dość dużo , a to z powodu wiecznego stresu - że tak powiem załamania .. więc jak bym nie chciała nie mogę się przyzwyczaić ale będę próbowała .. trudno kiedyś uda się musi na pewno .

Dzisiejsze menu :

I wypiłam dziś 2 l wody .

Śniadanie (7.00): jabłko + mieszanka ( w szklance 250 ml - jogurt , płatki owsiane , kawałek jabłka ) + kromka razowego (sałata , pomidor , ogórek )

2 śniadanie(9.20) : 2 kromki (składane ) ciemnego chleba ( chudy plaster szynki , ser , ogórek).

Obiad (13.30): Trochę kaszy w sosie , 1 korniszon , kawałeczek malutki mięsa .

Przekąski (15.00 i 16.10): 2 bułki jakieś inne- (odrobina masła , sałata , rzodkiewka , ser , pomidor , ogórek )

Kolacja : Jabłko , serek wiejski 150g .

Dziś zjadłam trochę dużo ..ale trudno .