Byłam dziś na badaniach lekarskich i ogólnie w mieście . Więc jechałam rowerem ..Przynajmniej się ruszyłam z domu.
Menu z dziś :
Śniadanie(6.30) : Jogurt brzoskwiniowy
2 śniadanie(8.40) :jabłko , 2 kromki (składane) razowego (ogórek , pomidor )
Obiad(12.20) : Pierogi leniwe(składniki zastąpione zdrowszymi) z jogurtem naturalnym
Przekąski : Jabłko , kiwi, Ciabatta ( ser , chuda szynka , ogórek , pomidor . )
Podwieczorek : Warzywa na patelnię .
Kolacja - Serek wiejski 150 g ,
Landryna321
25 października 2013, 17:03Każdy ruch jest dobrzy ;D Powodzenia ;)
Ineezka
25 października 2013, 17:02ładnie! :) Trzymam kciuki A moze jakies cwiczenia do tego?