Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu : 3

Dzisiaj mi nie wyszło z dietą .. achhh . : c

Śniadanie : Jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem , cebulą i kila pieczarek podsmażnych i odtłuszczonych , kawa z mlekiem , 2 małe mandarynki ,

2 śniadanie : szklanka kefiru ( 250 ml ) , sałatka owocowa ( jabłko , mandarynka(2), kiwi , mini banan , )

Obiad : woreczek ugotowanej kaszy gryczanej , leczo , kawałej piersi kurczaka z grilla .

Podwieczorek : Serek wiejski 100g, 1 czerwona papryka

Kolacja : 3 kromki ciemnego chleba(2 z tego składane) (odrobina masła , papryka , sałata , chuda szynka , ser , ogórek )

Grzechy   : 3 pierniczki ..