Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu 2grudnia 2013

Menu z dziś (Poniedziałek )

Śniadanie : Bułka mleczna z makiem , jogurt naturalny , mała pomarańcz .

Obiad : 1 mała papryka czerwona faszerowana warzywami oraz ryżem ciemnym , ugotowana pierś kurczaka .szklanka soku caprio multiwitamina

Podwieczorek : 3 chrupkie pieczywo graham jedna z odrobiną masła ,chudą szynką ,warzywami , 300 ml soku multiwitamina , 3 biszkopty ( 45 kcal ),jabłko

Kolacja : Ugotowane jajko + łyżeczka musztardy , 1 kromka chleba graham ,