05.12.2013 menu :
śniadanie : 2 klementynki , jogurt naturalny , bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła i chudą szynką .
Obiad : pyszny żółty ryż z sosem słodko-kwaśnym z marchewką i groszkiem i innymi warzywami oraz kawałki piersi kurczaka ugotowane + surówka z kapusty białej i pekinki .
Przekąska : 8 ciasteczek korzennych ( jak podaje opakowanie jest to jedynie 97kcal , szklanka soku świeżo wyciskanego z pomarańczy i grejfruta , małe jabłko
Kolacja : 2 ugotowane jaja , 2 kromki razowego z odrobiną masła , sałatka z pekinki(zostało mi więc zjadłam ) ,
nowyplan
5 grudnia 2013, 18:51Oj chętnie zjadłabym takie ciasteczka korzenne jak mają tylko 97 kcal. A co to za ciasteczka dokładnie?