Niedziela :
Śniadanie : serek wiejski lekki 100 g , 2 kromki chleba razowego + łyżka powideł śliwkowych , 2 klementynki , szklanka mleka 2, 0 procent
Obiad : woreczek ryżu brązowego , warzywa na patelnie po grecku , pomarańcz , szklanka soku świeżo wyciskanego z pomarańczy , pierś kurczaka z grilla
Kolacja :jabłko , kawa z mlekiem , 4 ciasteczka korzenne , 2 szt . chrupkiego chlebka graham z szynką , sałatą i ogórkiem ,
Cytrynowaaa
10 grudnia 2013, 16:07konkursy same się trafiają zazwyczaj szukam takich związanych z modą;)
ancok90
9 grudnia 2013, 11:04powodzenia. :)