Co dziś? No wolne to się pospało :P wstałam o 11:45! ale się wyspałam ;)
Wymiary i waga : będą 9.05.2014r
Wykonane ćwiczenia dzisiaj :
Rolki!!! Nie wiem ile km zrobiłam, ani z jaką prędkością, ale była to dość szybka jazda przez 2,5 godz bez przerwy. Od 13:30 do 16! Stopy i umarły!
Ilość spalonych kalorii : (według Vitalia) 1 245 kcal!
Jedzenie :
ok godziny 12 : bułka pełnoziarnista ze słonecznikiem, 4 frankfurterki z kurczaka + jajko na miękko
ok godziny 16 : 2 udka z kurczaka gotowane ( na udkach z kurczaka robiłam zupę ;) ) i surówka 300 g
ok godziny 18 : kupek krupnika ( zupy oczywiście )
ok godziny 20 : zjem jeszcze jogurt naturalny z musli
Dziś wolne, zbliża się wieczór więc czas wyjść na miasto ;)
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać.