Dziś w ogóle nie miałam czasu na nic. Zwłaszcza na jedzenie co 3 godziny, praktycznie nie było mnie w domu cały dzień! Dlatego moje posiłki i wysiłki wyglądały tak jak wyglądały... Wiem, że ostatni posiłek powinien być nie później niż o 18, ale byłam GŁODNA JAK WILK!
Wymiary i waga : będą 9.05.2014r
Wykonane ćwiczenia dzisiaj:
Najpierw od 16-17:30 roleczki ^ ^ (później cały czas poza domem)
Potem od 19 do 20:30 spacerek z pieskiem ;)
Ilość spalonych kalorii : kolejno
747kcal + 303kcal = 1050kcal
Jedzenie :
ok godziny 11 : bułka pełnoziarnista z nasionami dyni z szynką i pomidorem
ok godziny 13:30 : talerz krupnika
ok godziny 20:30 : 3 kromki chleba!!! pierwsza z żółtym serem i ketchupem, druga z sałatą i rzodkiewką, a trzecia z szynką i pomidorem. Bleh niedobrze mi się robi jak pomyśle ile zjadłam...
To chyba tyle na dziś ;)
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać.