Dziś dzień 9, ponieważ dietę i ćwiczenia zaczęłam (tak jak pisałam wcześniej ) 25.04 ;)
No dziś nam pogoda nie dopisała, szaro, buro, deszcz, nic się nie chce :( Super majówka... No ale cóż, miejmy nadzieję, że teraz się rozchmurzy i zacznie się lato :P
Wymiary i waga : będą 9.05.2014r
Wykonane ćwiczenia dzisiaj:
o 12:30
a o 20:00, 30 min tego :
Ilość spalonych kalorii : kolejno
220kcal + 230kcal = 450 kcal
Jedzenie:
ok godziny 11 : 2 kromki chleba z twarogiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
ok godziny 14 : tortilla (niby niezdrowe, ale jak dla mnie to była sałatka owinięta w placek pszenny :P ) z sałatą, pomidorem, ogórkiem, kurczakiem, kukurydzą i sosem ( z jogurtu naturalnego, czosnku i bazylii )
ok godziny 17 : znowu chleb z twarogiem
ok godziny 21 : pokroiłam sobie właśnie 3 marchewki, bo miałam taką ochotę na coś do pochrupania przy filmie :( a nie chciałam i nie mogę żadnych chipsów czy popcornu
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać.