Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
weekend ;)


Witam ;)

a więc weekend ;) na szybko :)
a więc w weekend pozwalam sobie w sobotę na kaloryczniejsze śniadanko i niedzielę na kaloryczniejszy obiad ;)


sobota:

jedzonko ;)

* budyń czekoladowy
* jabłko + kiwi
* bułka wieloziarnista z sałatą,serkiem i ogórkiem
* bułka wieloziarnista z sałatą, serkiem i ogórkiem
* kanapka mleczny start
* kasza gryczana, mielone, pokrojone pomidory z cebulką ;)

ruch:

długi spacer z szkoły do akademika :)





niedziela:

jedzonko: :)

* musli + 300 ml mleka
* bułka wieloziarnista z sałatą, serkiem i ogórkiem
* jabłko + kiwi
* burito
* jogurt naturalny + czereśnie z kompotu ;)

ruch:

* 5 min rozgrzewka
* 50 min orbi :)

niezbyt dużo, ale było już dosyć późno gdy wróciłam do domu :)


Podsumowując :P

jestem z siebie całkiem zadowolona ;)

Dieta:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Ćwiczenia:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31