Witam ;)
Dziś dietkowo... choć więcej jedzonka ;/
zawsze w piątki pozwalałam sobie na więcej i trudno sobie z tym poradzić ;/ zwłaszcza kiedy babcia gotuje obiady, a że w piątek jest post to zawsze jest coś jak dla mnie dobrego ;p
zawsze w piątki pozwalałam sobie na więcej i trudno sobie z tym poradzić ;/ zwłaszcza kiedy babcia gotuje obiady, a że w piątek jest post to zawsze jest coś jak dla mnie dobrego ;p
jedzonko:
* musli+ szkl mleka
* 2 kromki z serkiem i ogórkiem
* 2 kromki chleba chrupkiego z serkiem + jabłko
* bułka wieloziarnista
* musli+ szkl mleka
* 2 kromki z serkiem i ogórkiem
* 2 kromki chleba chrupkiego z serkiem + jabłko
* bułka wieloziarnista
* 2 pieczone jajka + odrobinka ziemniaków+ zupa z suszonych owoców ;) pychotka ;p
* mix ;) próbowałam z czym najlepiej smakuje sałata ( makrela,ogórek czy jogurt) wygrał jogurt ;p
ćwiczonka:
* 5 min rozgrzewka
* 8 min abs
* 10 min pośladki
* 10 min biodra
*10 min ramiona
* 5 min rozciąganie
* 46 min orbi ;p
ćwiczonka:
* 5 min rozgrzewka
* 8 min abs
* 10 min pośladki
* 10 min biodra
*10 min ramiona
* 5 min rozciąganie
* 46 min orbi ;p
RAZEM 94 MIN ;P
w weekend mam szkołę ;/ trochę się odzwyczaiłam bo po zdanej sesji miałam prawie miesiąc wolnego :) czas zacząć jednak następny semestr ;p trzymajcie za mnie kciuki ;*
muszę wytrwać w diecie ;) a nie będzie łatwo....
![]()
Odezwę się po weekendzie i dam znać jak było ;p
do zobaczenia ;***
muszę wytrwać w diecie ;) a nie będzie łatwo....
Odezwę się po weekendzie i dam znać jak było ;p
do zobaczenia ;***
laauraa
2 marca 2014, 09:00Zupa z suszonych owoców? nie jadłam nigdy! :) trzymam kciuki! ;)