Witam :)
weekend mógłby być lepszy... jednak i tak są postępy :)
weekend mógłby być lepszy... jednak i tak są postępy :)
jedzonko sobota:
* trochę domowego budyniu ( nie zasmakował mi... robiłam na oko więc może złe proporcje ) + 3 kanapki chrupkie z: serkiem, rybą,wędliną
* pomarańcza + trochę gotowanego mięsa z indyka
* ryż brązowy + gularz ( mięso indycze, warzywa)
* kostka gorzkiej czekolady
* trochę kremu kiedy robiłam ciasto ;/
* chruścik
* 4 kostki rybne + sałatka ( sałata, pomidor, papryka, sos koperkowy) + miseczka sałatki z owoców :) - ta kolacja była przygotowana przez mojego chłopaka ;) przy świecach ;p
* pomarańcza + trochę gotowanego mięsa z indyka
* ryż brązowy + gularz ( mięso indycze, warzywa)
* kostka gorzkiej czekolady
* trochę kremu kiedy robiłam ciasto ;/
* chruścik
* 4 kostki rybne + sałatka ( sałata, pomidor, papryka, sos koperkowy) + miseczka sałatki z owoców :) - ta kolacja była przygotowana przez mojego chłopaka ;) przy świecach ;p
W sobotę - choć to u mnie dzień wolny od ćwiczeń- przebiegłam z chłopakiem ok 6km ;P
![]()
jedzonko niedziela ;)
* 4 kanapki z białym serem
* 6 chruścików
* ziemniaczki + schabowy + surówka z pory
* sałatka owocowa
* 2 kawałki pizzy
* 2 kawałki placka
* 1 toffi ;/
jedzonko niedziela ;)
* 4 kanapki z białym serem
* 6 chruścików
* ziemniaczki + schabowy + surówka z pory
* sałatka owocowa
* 2 kawałki pizzy
* 2 kawałki placka
* 1 toffi ;/
muszę przyznać że nie zdrowo na maxa ;/
nie ćwiczyłam bo wróciłam późno do domu
postanowiłam zrobić sobie 21 dniowy detox słodyczowy :)
podobno po tym czasie ochota na słodkie mija :) okaże się ;p
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
nie ćwiczyłam bo wróciłam późno do domu
postanowiłam zrobić sobie 21 dniowy detox słodyczowy :)
podobno po tym czasie ochota na słodkie mija :) okaże się ;p
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31