jedzonko :)
* musli + szkl mleka
* grapefruit
* 4 chrupkie kanapki z serkiem + jajko + 2 rzodkiewki
* marchewka
* bułka wieloziarnista
* trochę kaszy gryczanej, sałatki z ogórków i fasoli konserwowej czerwonej + karkówka z ketchupem + 5 śliwek z kompotu
* jogurt naturalny
ćwiczenia :)
* skalpel 40 min
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30