Weekend ;)
![]()
jedzonko :)
piątek
* musli + szkl mleka
* jabłko + kiwi
* 4 chrupkie kanapki z serkiem białym + banan
* sałatka warzywna z serem feta, 3 szt pierogów leniwych, szpinak z jajkiem
* bułka wieloziarnista z serkiem
* pół serka wiejskiego lekkiego
sobota
* musli + szkl mleka
* bułka wieloziarnista z serkiem
* kiwi + jabłko
* bułka wieloziarnista z szynką i musztardą
* deser czekoladowy
* kasza gryczana z kawałkami mięsa + sałatka ( sałata, pomidor, papryka,sos)
niedziela
* musli + szkl mleka
* bułka graham z serkiem
* kiwi + jabłko
* 2 kawałki gorzkiej czekolady
* bułka graham z serkiem
* lód w mc donald
* 1 mielony + trochę bigosu
* 2 kawałki ciasta :) kakaowy jabłecznik :) uwielbiam...
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30