Minął 6 dzień diety.
Wczoraj miałam chwilowe załamanie i zjadłam lody około 200ml. Trudno..
Mam nadzieję, że to tylko jednorazowa słabość. Uwielbiam lody, ciężko mi bez nich.
Dziś rano włączyłam Ewę "Killer" , ale dla mnie to masakra.
O ile, Skalpel jakoś daję rade wytrwać do końca, to dziś ten zestaw ( idealna nazwa) poległam. Robiłam przerwy chyba co 5 min. Cycki mam z mlekiem, skaczą do góry i bolą auć. I nie wiem czy mogę już tak skakać po porodzie trzy miesiące, boję się że mi macica się obniży. To już 3 poród i ogólnie mogę mieć problemy z obniżona macicą i nietrzymaniem moczu. Lekarz mi mówił przy porodzie że zobaczymy za pół roku czy będzie potrzebna operacja korekty pochwy. I do tego za gruba jestem i brak kondycji na ten zestaw ćwiczeń. he he
Jutro ćwiczę z Ewką ale skalpel. Może za miesiąc lub dwa spróbuje jeszcze raz killera.
Jak dotąd to co drugi dzień ćwiczę z Chodakowska skalpel a co drugi jazda na rowerze stacjonarnym. Na zwykły nie mam jak się wybrać, bo z trójką dzieci brak czasu i nie ma z kim zostawić.
Mam nadzieję, że to tylko jednorazowa słabość. Uwielbiam lody, ciężko mi bez nich.
Dziś rano włączyłam Ewę "Killer" , ale dla mnie to masakra.
O ile, Skalpel jakoś daję rade wytrwać do końca, to dziś ten zestaw ( idealna nazwa) poległam. Robiłam przerwy chyba co 5 min. Cycki mam z mlekiem, skaczą do góry i bolą auć. I nie wiem czy mogę już tak skakać po porodzie trzy miesiące, boję się że mi macica się obniży. To już 3 poród i ogólnie mogę mieć problemy z obniżona macicą i nietrzymaniem moczu. Lekarz mi mówił przy porodzie że zobaczymy za pół roku czy będzie potrzebna operacja korekty pochwy. I do tego za gruba jestem i brak kondycji na ten zestaw ćwiczeń. he he
Jutro ćwiczę z Ewką ale skalpel. Może za miesiąc lub dwa spróbuje jeszcze raz killera.
Jak dotąd to co drugi dzień ćwiczę z Chodakowska skalpel a co drugi jazda na rowerze stacjonarnym. Na zwykły nie mam jak się wybrać, bo z trójką dzieci brak czasu i nie ma z kim zostawić.
Jakie ćwiczenia polecacie jak dla mnie?
Waga 97 kg, 3 miesiące po porodzie i karmienie piersią ?
Doradźcie mi coś.
Waga 97 kg, 3 miesiące po porodzie i karmienie piersią ?
Doradźcie mi coś.
JustynaBrave
8 września 2013, 22:37Ja z Chodakowską nigdy nie ćwiczyłam, ale widziałam jej ćwiczenia i jakoś do mnie nie przemawiają. Jestem wielką fanką Tracy Anderson i mogę Ci polecić jej zestaw ćwiczeń specjalnie dla kobiet po ciąży :) "Tracy Anderson - Post Pregnancy", nie nadwyrężą Ci nic, czego byś nie chciała, bo sama trenerka była po ciąży układając ten program :)
Natie7
8 września 2013, 22:19Wiesz co na razie to chyba sam Skalpel, wiem,że trochę nudne, ale te ćwiczenia są statyczne,więc nic Ci się nie powinno stać. Ewentualnie dobrą opcją jest pierwsza część treningu z gwiazdami (chyba z Olą Szwed)Chodakowskiej,gdyż również brak dynamicznych ćwiczeń. Inne zestawy Ewki są naprawdę wymagające i jak nie masz kondycji,to się nie opłaca za nie brać, może najpierw warto potrenować trochę te prostsze,a potem się wziąć za coś ostrzejszego :)