Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu na dzień 18;)


śniadanie - jajecznica (1 jajko) z makaronem (+ por, suszone pomidory, kapary) + 5 plasterków szynki z indyka
II śniadanie - sałatka owocowa (200g) (1/2 jabłka, 1/2 banana, mandarynka), jogurt, łyżka crunchy

              

obiad - warzywa z patelni (225g) + mozarella (60g)
podwieczorek - sok pomarańczowo-grejpfrutowy
kolacja - warzywne leczo(200g)  + 2 kromki pieczywa żytniego (80g)
razem ok.1400 kcal