Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
foto menu

Cierpię na chroniczny deficyt czasu.

Dla dzieci czas musi być, 

W pracy czas na pracę, 

Czas na trening musi być, 

Na czytanie książek czas musi być

Dni są napięte jak baranie jaja....z czegoś trzeba zrezygnować....dlatego uzupełnianie pamiętnika kuleje....

Niestety moja Hashi powoduje zamglenie pamięci....fotek poniedziałkowego śniadania nie zrobiłam...więc nie pamiętam co jadłam. Jakąś sałatkę i bułkę z całego ziarna

Poniedziałkowe menu:

Śn: sałatka z bułką z ziaren bez mąki

II Śn: Cappuccino i batonik z ziaren (Lidl)

Ob: Gołabki  sosie pomidorowym+ ziemniak

K: Faszerowana cukinia (faszerowana farszem z  cukinii, pieczarek, cebuli, pomidorów i sera

Wpadła do nas przyjaciółka, w odwiedziny, ja kupiłam 5 małych pączków z budyniem i 5 gniazdek, kupiłam arbuza, truskawki, borówki. Ona przywiozła ciasto...przyjechała babcia D...przywiozła orzechy włoskie... Powstrzymałam się przed zjedzeniem ciasta i pączków. Zjadłam 2 truskawki, w kawałeczki arbuza i kilka orzechów...do owoców bezkonkurencyjne okazały się Pchły... Wciągnęły większość, zagryzły orzechami

Dzisiejsze menu:

Śn: sałatka z fetą, kawałek chleba żytniego z wędliną drobiową ( przygotowana w pracy)

II Śn: Cappuccino

Obiad: Pieczone podudzie trybowane, pieczone ziemniaki i sałatka

Przekąska: serek Skyr

Kolacja: Sałatka z makaronem i kurczakiem

Wczoraj wpadłam na szybkie zakupy do Lidla....trochę bezmyślnie ( bo chciałam zrobić w domu,ale nie miałam czasu) z półki wzięłam czekoladowe musli. Z półki ze "zdrową żywnością", Bio, Organic Eko sreko....

Kupiłam pieczywo i poleciałam do kasy. Czekając w kolejce na obsłużenie, przejrzałam skład tego cuda....niby ok, bo bez słodzików sztucznych i syropu glukozowo-fruktozowego....w składzie cukier, olej słonecznikowy....i cukier, cukier.....26 gm w 100 gm produktu.....masakra....

Odniosłam na półkę, a sama dziś zrobiłam swoją czekoladową granolę....

Przed Pieczeniem:

Teraz stygnie, a jutro będzie jak znalazł na drugie śniadanie