Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ważenie, mierzenie i foto menu

Dziś dzień ważenia i pomiarów.

Cóż za cudowne uczucie....-1,1 kg... Prawdopodobnie ty tylko woda, ale i tak cieszy i motywuje. Celulit na udach już jest niewidoczny kiedy nie zbierze się skóry w fałd...

Wymiary nieśmiało spadają, najbardziej widoczne jest to na brzuchu - na szczęście 

Pan T też zanotował spadek wagi i obwodów...to fajnie , bo to daje kopa i motywuje

Menu ze środy:

Śn:

jajecznica ze szczypiorkiem, warzywa i pół bułki graham z kurczakiem

II śn:

jogurt naturalny z domową granolą

Obiad:

filet z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem

Kolacja:

sałatka z kurczakiem i czerwonym pesto

Czwartkowe menu

śniadanie:

Kanapka z bułki razowej + warzywa

II śniadanie:

jogurt z granolą

obiad:

spaghetti bolognese ( drobiowe) z makaronem

Kolacja:

jajecznica z pieczarkami i chleb żytni

Aktywność:

wtorek - wzmacnianie u Ady

środa - rower 11,5km ( 49:40) między jedną burzą a drugą. Wiatr wiał niemiłosiernie, momentami miałam wrażenie, że stoję w miejscu, a nie jadę. Zmokłam do ostatniej nitki, miałam mokre nawet majty.....

 Walczymy dalej !!!!