Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 1.

śn. 2 skibki chleba z pasztetem (własnej roboty), ogórek kiszony
2śn: 3/4 marchwi, seler, łyżeczka oleju
o. ziemniaki, sos, 2 szare jaja
p. jabłko, pomarańczo, pół granata, ciastko
k. bułka z kiełbasą, pomidor, ogórek kiszony, cebula, berlinka i musztarda

ćwiczenia:
MEL B: abs, pośladki, brzuch i to: http://www.youtube.com/watch?v=RVt1j8NfFL8 (raz)

płyny: 4 x herbata, cappuccino (po 250ml)
 

Co wy na to?