Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.


waga: 66,2 kg

udo: 64 cm

lydka:42 cm

menu:

- owsianka z orzechami

- jablko, 10 migdalow, szkl. soku z czerwonych pomaranczy

- 3 kawalki chleba slonecznikowego z maslem orzechowym i bananem

- rosolek z makaronem i miesko z krczaka

cwiczenia:

  • Ewelina82kg

    Ewelina82kg

    21 lipca 2015, 19:57

    dzis czuje zakwasy w nogach-hehe :)

    • spelnioneMarzenie

      spelnioneMarzenie

      21 lipca 2015, 20:16

      no niestety tak to juz jest jak zaczynamy, bedzie lepiej ;-)

  • Ewelina82kg

    Ewelina82kg

    20 lipca 2015, 19:48

    bardzo fajne cwiczenia--proste :)

  • cynamonowy44

    cynamonowy44

    13 kwietnia 2015, 18:25

    Jutro ten mam nadzieje będzie podobnie;)

    • spelnioneMarzenie

      spelnioneMarzenie

      14 kwietnia 2015, 12:03

      jak narazie idzie mi dobrze i za chwile ide cwiczyc ;-)

  • blueanj3

    blueanj3

    13 kwietnia 2015, 16:19

    Ćwiczenia "miley" uwielbiam:) powodzenia!

  • krcw

    krcw

    13 kwietnia 2015, 14:29

    jakie masło orzechowe kupujesz? bo czytałam ze nie każde jest zdrowe

    • spelnioneMarzenie

      spelnioneMarzenie

      13 kwietnia 2015, 15:11

      chcialabym miec takie zdrowe :) ja kupuje w Lidzie ;-)

    • krcw

      krcw

      13 kwietnia 2015, 16:02

      ja nie używam ale już parę razy myślałam o jego zakupie tylko nie wiem które dobre :D

    • spelnioneMarzenie

      spelnioneMarzenie

      14 kwietnia 2015, 12:01

      wydaje mi sie, ze to z Lida nie jest najgorsze ;-)