PIĄTEK :
Śniadanie :
kromka chleba ciemnego
masło, szynka, sałata, pomidor, rzodkiewka, ketchup
II śniadanie:
kanapka z dwóch kromek chleba
masło, szynka, sałata, pomidor
Obiad:
naleśnik dukana
w środek : serek biały z porem , plasterek szynki i ketchup :)
miały być 2 takie naleśniki ale zabrakło miejsca w brzuchu :P
wieczorkiem rowerek ^^
EDIT:
rowerek był :) 60min, 30km , 450kcal
a przed zjadłam dość duży plaster chudej szynki a w środek biały serek z porem :)
Śniadanie :
kromka chleba ciemnego
masło, szynka, sałata, pomidor, rzodkiewka, ketchup
II śniadanie:
kanapka z dwóch kromek chleba
masło, szynka, sałata, pomidor
Obiad:
naleśnik dukana
w środek : serek biały z porem , plasterek szynki i ketchup :)
miały być 2 takie naleśniki ale zabrakło miejsca w brzuchu :P
wieczorkiem rowerek ^^
EDIT:
rowerek był :) 60min, 30km , 450kcal
a przed zjadłam dość duży plaster chudej szynki a w środek biały serek z porem :)
Martusia67
5 lutego 2011, 15:00No tak tylko mam 150 cm wzrostu :) A tych naleśników Dukana to jeszcze nigdy nie próbowałam ;) pora to zmienić
annicks
5 lutego 2011, 13:51Chyba muszę spróbować te naleśniki dukanowe. Bardzo lubię eksperymentować w kuchni. Ale to chyba dopiero jutro bo na dziś na zupę brokułową oraz lasagne brokułowo - szpinakową.