Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 11 :)


Dzisiaj dość przyjemny dzień bo wczoraj wieczorem mama upiekła ciasto z jabłkami i obiecałam sobie że zjem dziś rano do śniadania ( tzn myślę ze lepiej rano niz wieczorem na kolacje;/ ) więc całą noc myślałam o tym hehe :P czasem trzeba sobie na coś pozwolić tak myślę :P no dobra każde usprawiedliwienie dobre :D
Śniadanie 9:15
maca x3 z dżemem(nic innego dietetycznego w lodówce nie było), herbata czerwona i ciasto:D


II śniadanie 12:15
kefir 0% truskawka 400g


Obiad 15:15
zupa taka warzywna bardzo dobra :) sama gotowałam :D
50g ryżu ciemnego, mizeria ze szczypiorkiem, 2jajka sadzone ze szczypiorkiem :)






planuję jeszcze
edit :P
18:00 kolacja
jednak serek :D z dżemem i 100g agrestu:D

abs
buns
legs
45min rower ;)
  • SzukajacaSamejSiebie

    SzukajacaSamejSiebie

    11 lipca 2009, 11:38

    mhmmm, pycha:)! a takie ciasto home made to wcale nie ejst takie zle, lepiej kawalek ciasta niz jakis baton czy cosss;> trzymaj sie cieplutko kochana:)*!

  • hardcore19

    hardcore19

    11 lipca 2009, 09:08

    No sama widzisz a ty to co wcale nie jesz duzo:) ja poprostu nie mam pomysłow na jedzenie;/ może jeszce zjem ocś jakiegoś owoca .........pzdr ;)

  • majunia7731

    majunia7731

    11 lipca 2009, 01:35

    przeczytałam gdzieś na forum że dziewczyny twierdzą iż za mało jesz...ja mam jeszcze raz tyle lat co ty ale i teraz i kiedyś wiele lat temu gdy się odchudzałam zjadałam przynajmniej połowę mniej jedzenia niż ty i dopiero wtedy udawało mi się schudnąć. Przy takiej ilości jaką ty zjadasz to tylko bym tyła. Masz więc wiele szczęścia że przy takim jadłospisie udaję ci się schudnąć. A najważniejsze że odżywiasz się zdrowo. Pozdrawiam

  • heavenly

    heavenly

    10 lipca 2009, 22:35

    Dziękuję :) no proszę, uwielbiam jajka sadzone ze szczypiorkiem, i ten kefir :D ach, i robię abs, buns, no i jeżdżę też na rowerze :) widzę że wiele wspólnego mamy... powodzenia :)

  • Wonderwall

    Wonderwall

    10 lipca 2009, 22:10

    Za dużo na 100 % nie jesz, może nawet troszkę za mało. ;) Jeżeli mogę, poradziłabym ci zamienić macę na razowe pieczywo, taka bułka grahamka jest także zdrowa, a i o wiele smaczniejsza! Spróbowałam kiedyś tej macy, mi tam jakoś specjalnie nie smakowała. ^^ Ładny obiad dzisiaj miałaś, aczkolwiek taki suchy ryż, bez niczego? Podziwiam, mi by nie wchodziło. Hm, tak obiektywnie patrząc, to jesz zdrowo itepe, ale jednak troszkę mało. ^^ Ale skoro się najadasz (albo i nie xD), to się nie wtrącam. Pozdrawiam! ;]

  • Wonderwall

    Wonderwall

    10 lipca 2009, 19:42

    Wiesz co ci powiem? Chodzę sobie po pamiętnikach i jak widzę, w jaki sposób odchudzają się dziewczyny w naszym wieku (też mam naście lat), to mnie krew zalewa. Siedzę w tym długo, wiem co i jak i w ogóle... I tak sobie zajrzałam do ciebie, patrzę co tu jesz i normalnie dumna jestem! xD Brawa ci się należą. ^^

  • karulek88

    karulek88

    10 lipca 2009, 17:18

    masz racje lepiej rano niż wieczorkiem, szybciej spalisz:-)

  • nieosiagalna69

    nieosiagalna69

    10 lipca 2009, 16:22

    No fajnie ; )) tylko jakos mam takie wrazenie ze gdybym tak jadla to bym utyla niewiem czemu... sama pewno jem wiecej kaloryczne rzeczy ... mam juz tak pojeba*na psychike ze masakra xdd ; )) pozdrawiam ; p

  • werona1807

    werona1807

    10 lipca 2009, 16:04

    Witam zauważyłam że dobrze ci idzie to odchudzanie napewno będe tu zagladać i cię motywować do dalszej pracy. Życze powodzenia