Waga powoli wraca do normy dziś rano 58 czyli w tym tygodniu +0.9 ale spokojnie:)
Śniadanie 10:30
bułka dukana , jajecznica z dwóch jajek
II Śniadanie 13:30
pół kefiru , otreby , jabłko, porzeczka czarna , kawałek murzynka
Obiad 16:00
zupa pomidorowa z ryżem
Kolacja 19:00
serek wiejski z miodem i słonecznkiem
Ćwiczenia :
Rower 60 min, 34,50 km, 517,5 kcal 60 min, 35,16 km, 527,4 kcal
8 min legs
8 min abs
8 min buns
Aguilerra
17 lipca 2013, 00:12Łooo, dużo dziś spaliłaś i jeszcze te 8-minutówki, nieźle :)!