Rano wchodzę na wagę a tam
56,1 kg ;((
eh ...
Dlatego nawet się nie mierzyłam zrobię to dopiero jak waga spadnie.
Jeszcze nie dawno pisałam ze do urodzin ( 29 sierpień) chciała bym z 53-52 kg zobaczyć na wadze a tu co ? kupa , wychodzi z przez sierpień w ogóle nie schudłam....
Coraz częściej myślę o tym żeby obciąć kalorie do 1200 , wyrzucić kasze z obiadu i jeść samo mięso z surówkami eh nie chce sobie rozwalić metabolizmu ale bardzo zależy mi na tym weselu i żeby dobrze wyglądać.
Dukan też dziś przeszedł mi przez głowę..
Co się ze mną dzieje?
Śniadanie 9:00
2 kromki chleba
masło
sałatka z pomidorów , pół kulki mozzarelli light
prażony słonecznik
bazylia
2 łyżeczki oliwy
II Śniadanie 12:00
2 małe brzoskwinie
1 nektaryna
8 mirabelek
1/4 melona
Obiad 15:00
3 kromki macy
udziec z indyka
pół szklanki kusks
buraczki z cebula i łyżką oliwy
Kolacja 19:00
lód w czekoladzie z migdałami ( lidl)
20:00
połowa udka z kaczki
2 łyżki ogórków ze słoika
Zaraz wsiadam na rower ale motywacja równa się 0 :(
EDIT :
Rower 90 min, 56,19 km, 842,9 kcal
8 min legs
8 min abs
10 min buns mel b
streaker
28 sierpnia 2013, 14:32kochana Ty masz wagę idealną więc nie marudz , a ja mam tą nieszczęsną 6 z przodu , ALE w dupie mam wagę wurzucam ją w kąt , ćwiczę, dietuję :):*
avocado91
28 sierpnia 2013, 02:08może to chwilowy zastój :P czasem tak się zdarza. ;)
CzekoladowaNiewolnica
27 sierpnia 2013, 22:00jej.. marzy mi się taka waga ;x jeśli o te trzy dni obżarstwa o których pisałaś chodzi.... to ładnie już dziś się z niego otrząsnęłaś ;D jeszcze parę takich ładnych dni.. a tamte pójdą w nie pamięć ^.^
Nieprzystosowana
27 sierpnia 2013, 21:39Kasze do obiadu są super, dla mnie obiad bez węglowodanów to nie obiad. Waga spadnie, póki co nie przejmuj się i rób swoje, o ile się nie poddasz efekty przyjdą :)
owsiana1993
27 sierpnia 2013, 20:28kochana węglowodany są również bardzo potrzebne do prawidłowej diety... nie poddawaj się. Ćwicz i jedz zdrwo. Ile teraz jesz kalorii ?
Invisible2
27 sierpnia 2013, 20:24Nie myśl o Dukanie, ale duuużo się ruszaj i ograniczaj jedzenia, waga ruszy!! :)