Śniadanie 9:00
2 kromki chleba, 2 jajka, majonez, cebulka
30 min rower stacjonarny
8 min legs , 8 min abs i 10 min mel b buns
II Śniadanie 12:00
banan, nektaryna, orzechy, kefir
Obiad 15:00
rosół + 2 łyżki soczewicy
kasza gryczana, kapusta młoda z mięsem
Kolacja 18:20
2 kromki chleba, masło , ser biały z cebulką
po bieganiu szklanka kefiru
pandzia1991
17 lipca 2014, 09:39ciekawe menu :) kuuurcze, zazdroszczę tego biegania :). ale suuuper, super, ze biegasz...i ah to endomondo- cudowna aplikacja :D