Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fajne wskazówki odnośnie biegania....

Wakacje uzależniły mnie od biegania. Tak, dobrze czytacie. Wpadłam jak śliwa w kompot. Miałam ogromne wyrzuty sumienia, że wróciłam do domu z  wakacji i nie biegam. Zaliczyłam więc dzisiaj 21 dzień A6W po czym ubrałam krótkie gatki, sportowe buciki iiiiiii posmerfowałam w siną dal.  Dobrze, że mieszkam w pobliżu parku bo mam gdzie galopować. W magazynie o zdrowiu VITA przeczytałam, że Jogging wywołuje uzależnienie, przed którym nie mamy ochoty się bronić by nie zaprzepaścić pozytywnych skutków uprawiania biegów: dobrego samopoczucia, silniejszych mięśni i zgrabniejszej sylwetki. Osoby systematycznie uprawiające tę dyscyplinę twierdzą, że.....czuja się szczęśliwe. Nic dziwnego, bieganie sprzyja wydzielaniu endorfin, czyli hormonów poprawiających nastrój.             
Ważne wskazówkę odnośnie biegania też zwalone żywcem z "VITY" :
1. Biegając trzymaj kciuk złączony z palcem wskazującym, tak jakbyś trzymała monetę, a pozostałe palce lekko wyprostuj. Unikniesz dzięki temu zaciskania pięści, a tym samym rozluźniasz mięśnie ramion i karku.
2. Pół godziny uprawiania Joggingu odpowiada dwóm godzinom intensywnego marszu.
2. 2 godziny przed bieganiem nie powinno się nic jeść, natomiast przed wyruszeniem z domu warto wypić szklankę wody ( ruch pobudza wydzielanie potu)
Teraz już wiecie skąd wzięło się moje uzależnienie od biegania. 2 tygodnie na wakacjach po 40 minut dziennie i Miecia wpadła w nałóg. Nie mogę się już zatrzymać. Jak będę zapierdzielać przez wasze miasta, miasteczka pokiwajcie mi prooooszę.
Dzisiaj mam 3 dzień I fazy diety białkowej za sobą. Jeszcze jutro i w piątek faza II bo marzę o warzywkach. Ślubny pofarbował mi włoski, a jutro fryzjerka troszkę je przytnie, pomaluje moją szaloną grzywkę i  i może będę pikna.  Kończę, bo jeszcze muszę wystukać ślubnemu pismo do urzędu. Buziaczki i do schudnięcia dziewczęta, go, go, go.