|
Dzień |
Data |
Waga |
|
1/28 |
30.01.12 |
66,00 |
|
7/28 |
05.02.12 |
64,40 |
|
14/28 |
12.02.12 |
64,60 |
|
15/28 |
13.02.12 |
64,30 |
|
16/28 |
14.02.12 |
64,70 |
|
17/28 |
15.02.12 |
64,40 |
|
18/28 |
16.02.12 |
64,60 |
|
19/28 |
17.02.12 |
64,60 |
|
20/28 |
18.02.12 |
63,80 |
|
21/28 |
19.02.12 |
63,30 |
Czyli książkowo z cierpliwością bez szaleństw. Liczę na to, że jest to trwały spadek bo tłuszczu moi kochani nie da się spalić w ciągu paru dni. Wtedy traci się tylko wodę, która wraca do nas jak bumerang.
W tym tygodniu nasze menu wzbogaciło się o :
kaszę gryczaną, jagły, frytki selerowe, mięso drobiowe, rybę,
Frytki selerowe robi się tak jak ziemniaczane tylko nie tonkam ich w głębokim tłuszczu. Są rewelacyjne
Spróbowali je syn jego dziewczyna dietetyczka, która zrobiła mi na moją prośbę poniższe zestawienie i podzielają moje zdanie.SELER KONTRA ZIEMNIAK
|
Nazwa produktu |
Masa |
KJ |
kcal |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany ogółem |
Błonnik pokarmowy |
|
Seler korzeniowy |
250 |
215 |
53 |
4,0 |
0,8 |
19,3 |
12,3 |
|
Ziemniaki wczesne |
250 |
723 |
173 |
4,5 |
0,3 |
40,8 |
3,3 |
Żeby było jasne ja nie zachęcam do rezygnacji z ziemniaków bo mają inne wartościowe składniki. Stwierdzam tylko, że frytki selerowe są pyszne. Dodam do nich sobie dzisiaj sos czosnkowy, duszone udka indyka i pyszną sałatkę. Mniam, mniam.
DIETA MOŻE BYĆ ZDROWA I SMACZNA i nie wymagająca wyrzeczeń no może troszkę bo słodycze, ale inne składniki uzupełniają ich brak np. rodzynki, miód, kasza jaglana z jabłkiem, cynamonem, orzechami zalana waniliowym mlekiem sojowym.
Życzę Wam motywacji w dążeniu do celu:
WIOSNA TUŻ TUŻ
MissPiggyMe
20 lutego 2012, 22:13A FRYTKI SELEROWE CZESTO PODJADAM :) DO TEGO DIP Z CZOSNKU, OGORKA I JOGURTU GRECKIEGO 0% AHHH PYSZNOSCI
LennQ
20 lutego 2012, 22:04Frytki selerowe,kolejny pomysl na obiad!!!Powodzenia:)
gajka5
20 lutego 2012, 21:43Zaciekawiła mnie Twoja dieta, próbuje uporac się ze zbędnymi kilogramami z róznym skutkiem. Po duzym spadku znowu przybrałam 8 kg. może Twoja dieta mnie zmobilizuje. A tak nawiasem mówiąc moje panieńskie nazwisko brzmi tak samo :)
Clarks
20 lutego 2012, 21:15Brawo! Wspaniale!
Anka19799
20 lutego 2012, 20:21Zajebiste osiagi!
sspaula
20 lutego 2012, 13:12Mieciu jesteś niezastąpiona i kochana:* my też z Oliwką przesyłamy całuski:* idzie Ci świetnie, trzymamy mocno kciuki:)
elka65
20 lutego 2012, 12:17Mieciu zazdroszczę Ci tej konsekwencji i wytrwałości:)))) u mnie totalna porażka:(((( pozdrawiam cieplutko
elasial
20 lutego 2012, 11:45Mieciu,jak Ty się weźmiesz to waga dogorywa i ledwo tchnie! Seler nie ma felera jak widać i należy go ofrytkować,jak widzę. Ja go trę na tarce,dodaję drobkę chrzanu i jogurtu i tyż dobry! Pozdro!
Agujan
20 lutego 2012, 11:31pięknie :)))))))
baja1953
20 lutego 2012, 11:20zaraz mi weselej jak to 65( w końcu docelowe...) zobaczyłam;)) Cmok, Mieciu:))
I3u...
20 lutego 2012, 11:15jasne, że dobrze ci idzie;) 3mam kciuki za wiecej;)
kasia8147
20 lutego 2012, 09:08NowaJaPoRazOstatni
20 lutego 2012, 07:29A mozna prosic o opis, na czym polega ta dieta?
agnieszka2777
20 lutego 2012, 00:24jak to się robi??napisz Mi
dytkosia
19 lutego 2012, 23:19Dziękuję bardzo :*
dytkosia
19 lutego 2012, 22:57a Ty jak robisz swoje selerowe fryteczki w piekarniku czy ma patelni
dytkosia
19 lutego 2012, 22:56uwielbiam seler w różnej postaci i taki przypiekany na patelni na odrobince tłuszczu robiłam, ale w talarkach
EmilyEmily
19 lutego 2012, 22:54HAHAHHA! Leciwej koleżanki, moim zdaniem Twoja metryka kłamie, toż ty masz najwięcej 30 lat! buziaki :)
EmilyEmily
19 lutego 2012, 22:47haha, moje działanie jest zamierzone, znasz to " na złość mamie odmrożę sobie uszy"? Ja ćwiczyłam już 45 minut. GO GO GO!!! a jutro dzień zaczynam od marszobiegu, ale ciiiiiiii ;) chwilo trwaj :))))
calineczkazbajki
19 lutego 2012, 22:39Mi tez by się przydała dieta oczyszczajaca , ale ja taki mały żarok jestem