Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TWISTER WSPANIALE MASUJE STOPY I POBUDZA KRążENIE
16 maja 2008
Szczególnie dobrze zrobiło mi to przed snem. Wczoraj ćwiczeń było pół godzinki - trochę na steperze trochę na twisterze. Najlepiej ćwiczy sie oczywiście przy muzyce - jak zawsze. Waga 69kg, od wczoraj nie schudłam swoich 10dag - małe grzeszki.
Hejho
17 maja 2008, 00:50staram się chociaz 15 minut dziennie. Podoba mi się to 10 dag dziennie...powodzenia
qwesza
16 maja 2008, 21:13choć to w sumie to można siebie wmówić że to dużo bo 10 dag każdego dnia to trwały ubytek 700 kcal. najważniejsze żeby w dół lub w miejscu, byle tyko nie tyć pozdr gosia
toja33
16 maja 2008, 21:11Trafiłam na twoje zdjęcia po a6w ja też chcę osiągnąć taki rezultat, i dlatego mam pytanie, czy a6w w piątym ćwiczeniu tam gdzie unosi się na przemian nogi gdy jedna noga w górze to drugą kładłaś na podłodze czy utrzymywałaś lekko nad podłogą? i jeszcze jedno. Noszę się z zamiarem kupna twistera, powiedz jakie to daje efekty? Serdecznie pozdrawiam i bardzo liczę na twoją odpowiedź jako osoby kompetentnej w tym temacie.
gosia81cz
16 maja 2008, 21:09tez marze o tym, by chudnac 3 kg miesiecznie-byloby wrecz rewelacyjnie. Pozdrawiam :-)
jbklima
16 maja 2008, 16:32no .....i dobrze ,że już u Ciebie ruszyło.....zaraz pokażą się owoce;truskawki i czereśnie...ja teraz objadam się szparagami i surówką z młodej kapusty....nie ćwiczę tak jak Ty ale u mnie nadal działka...koszenie...grabienie i ognisko...jest dobrze.....aktywnego odpoczynku z dziećmi w niedzielę...pa.graż.
buleczka89
16 maja 2008, 15:31zycze powodzenia w diecie i zapraszam do mnie;)