Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DALEJ DZIAŁAM


Dziś zaczęłam dzień od wagi 86,6 kg. Wczoraj żywiłam się głównie fasolą , tak się złożyło. zawsze jej unikam, ale jakieś wartości odżywcze ma. Oprócz tego królowała herbatka z cytrynką. Poćwiczyłam około 30 minut po swojemu - chodzenie w miejscu , wymachy rąk  i nóg. Dziś zaczęłam od płatków owsianych z otrębami truskawkowymi i jogurtem. zamierzam ugotować jakąś kaszę, może tą z warzywami.

PS. Dzisiejszy widok z mojego okna 
PS2 Afirmacja na dziś:
Jestem cenna i wartościowa, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele.

  • szukammotywacji

    szukammotywacji

    27 stycznia 2013, 08:51

    fajna afirmacja :)))

  • schatz1986

    schatz1986

    25 stycznia 2013, 17:42

    zima zima ach to TY...... :D

  • nowamary

    nowamary

    25 stycznia 2013, 15:49

    czyzby tak jak u mnie herbata oszukuje głód?

  • calineczkazbajki

    calineczkazbajki

    25 stycznia 2013, 15:33

    piękny widok

  • Kasia7991

    Kasia7991

    25 stycznia 2013, 14:21

    Piękny widoczek :P

  • Kasia7991

    Kasia7991

    25 stycznia 2013, 14:21

    Piękny widoczek :P

  • balbenia

    balbenia

    25 stycznia 2013, 12:41

    Cudownie ...jak w bajce:)

  • Hawaii.

    Hawaii.

    25 stycznia 2013, 12:32

    bardzo ładnie ;>

  • marcioch88

    marcioch88

    25 stycznia 2013, 12:29

    Hej zachęcam do ćwiczeń cardio typu bieg w miejscu, podskoki bądź pajacyki. Same wymachy nie pomogą :)

  • schmetterlingjojo

    schmetterlingjojo

    25 stycznia 2013, 12:27

    moja poranna waga wskazala dzis dokladnie to samo: 86,6. do 1 lutego chce zesc do 85,7. probujesz ze mna? na kolacje rowniez zaplanowalam kasze i warzywa:-)