Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje zapotrzebowanie


by schudnąć 1 kg na tydzień
Kalorie                      1203.30 kcal 
Węglowodany (55%) 661.82 kcal = 165,65 gram 
Białko (15%)             180.49 kcal = 45.12 gram 

Tłuszcz (30%)            360.99 kcal = 40.11 gram


No to teraz będzie łatwiej palić dziada a niech dziad spada :):):)

  • vitalijka000

    vitalijka000

    9 czerwca 2010, 08:02

    dziada kopnąc w dupsko raz a porządnie i poleci gdzie pieprz rośnie. życzę powodzenia i życzę wytrwałości zarowno w diecie ,w pisaniu pamietnika jak i w realizacji wlasnych marzen i pasji !! miłego dnia ! :)

  • MissPiggyMe

    MissPiggyMe

    8 czerwca 2010, 22:54

    kochana a jak ty to obliczylas??