Cześć Wam :)
Ważę obecnie około 56 kilogramów (6 straciłam w ciągu ostatnich trzech miesięcy). Moim marzeniem jest 53 kg....
W tym momencie strasznie mi trudno ruszyć z wagą. Chciałabym zastosować jakąś inną dietę, poza MŻ, bo na tej byłam do tej pory.
Czy możecie podać jakiś link lub propozycję do diety "na odmianę".
Dziękuję Wam bardzo.
Animariim
1 kwietnia 2014, 15:35Powodzenia :) Ale poczytaj dużo o tej diecie, bo jak sobie przypominam, to skomplikowane trochę. Trzeba mnóstwo pić, zażywać lecytynę, ale to znajdziesz, szczególnie na sfd
Animariim
1 kwietnia 2014, 13:02Spróbuj niskowęglowodanową, na ostatnie parę kilo nie pakuj się w ducana ani inne, tylko po prostu staraj się ograniczyć węgle do 50 g, i jedz zamiast tego tłuszcze i białko - mięso, ryby, jajka, jogurty (ale ostrożnie), chleb pro body, orzechy itd. W zeszłym roku miałam pod koniec maja 56 i już nie chciało lecieć od miesiąca, a po miesiącu pod koniec czerwca mialam 53 i największy progres w ciągu całej diety w wymiarach. Niskowęglowodanowa na rozruszanie metabolizmu idealnie :)
stefekk
1 kwietnia 2014, 13:06Dziękuję, stawiam sobie wyzwanie do końca maja na te 3 kg - mam nadzieję, że się uda :D