Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam !!!!

czesc ludziska witam was wszystkie spowrotem czasem zaglądałam ale jakos sie trzymałam i było ok, ale tak od ok miesiaca jeat coraz gorzej zamiast lepiej waga rosnie a ja czuje sie coraz gorzej jak widac po pasku

juz nie chodzi o wyglad w tym momencie ale o to jak sie czuje

w piatek postanowiłam cos z tym zrobic i wziasc sie za siebie termin poniedziałek do piatku na poczatek z mała dyspensa na czwartek :)

ale juz od piatku minionego wprowadziłam małe zmiany zero chleba słodyczy i kolacji

wiec wczoraj mi sie udało nie mówie ze głodowałam ale chleba nie było na kolacje był jogurt tylko zgrzeszyłam czekolada :(

dzis delikatnie jogurt z muslii na sniadanie przed chwila podobiadek czyli kawałek piersi i ziemniaczek popity winem dla zdrowotności potem jeszce ok 14 obiadek czyli to samo kawa i jogurt musi mi to starczyc choc jestem przerazona moim załadkiem jest tak rozciagniety ,moge nie jesc pół dnia np. z braku czasu ale jak sie dorwie to pochłaniam takie ilosci ze sama jestem przerazona

od pon do pt postanowiłam jogurty musli w ostatecznosci chleb chrupki z białym serem musze wytrzymac czekam na wasze wsparcie bo wiem ze mnie nie zawiedziecie a ja musze sie wywiazac zeby ze wstydu sie nie spalic

potem zobacze zadnej szczególnej diety poprosu ograniczenie ilośc pokarku to chyba nalepsze i od popielca zero słodkiego wiele razy to przerabiałam moze sie uda moze ktos do mnie dołączy oooo , bedzie razniej codzienne relace w czasie całeo postu - ZERO SŁODYCZY !!! kto za, zcekam.

jeszcze raz pozdrowienia i całuski