Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pytanko do II fazy


jednak chyba przedłuże tą I do 10 dni, czy jest ktoś taki co miał 10 dni pierwszej fazy albo by chciał ?

i mam pytanie czy II faza jako 5/2 była by dobra bo wolno mi to idzie i boje sie ze przy 5/5 z warzywami to bedzie tragedia ,Dukan niby mówi 5/3 ale ja sobie wymysliłam 5/2 bo akurat te 2 dni przypadałby zawsze na weekend z rodzinką , wiecie o co chodzi , w tygodniu nie jem tyle bo nie mam czasu

co wy na to ?????

  • jolaps

    jolaps

    24 lutego 2010, 18:31

    Ja stosowałam 3/3 i waga sukcesywnie spadała a jednocześnie organizm przyzwyczajał się do nowych składników. Gdy się je warzywa ( przecież nie same tylko z proteinami ) to waga wskakuje wyżej, potem spada ( na proteinach ) i wchodzi na poziom niżej. Taka opcja jest już wypracowana przez wiele osób i uznana za najbardziej skuteczną. To nie jest tak ze sobota i niedziela wspólnie z rodziną a reszta tygodnia dieta. Trzeba trzymać rytm. Mam nadzieję,że również coś ćwiczysz. Efekty wtedy są lepsze. Życzę powodzenia

  • papuga12

    papuga12

    24 lutego 2010, 14:50

    Ja robię Dukana 5/5, bo mam wrazenie, że ten rytm najbardziej mi odpowiada. A te pięć dni to jakoś można wytrzymać, pierwszy, drugi trochę ciężko, w trzecim jesteś na półmetku, a potem czwarty i piąty już "z górki". Njagorzej, że weekendy różnie wypadają. Zresztą, chyba nie mam zbyt wiele do powiedzenia, bo dopiero jestem w drugim cyklu proteinowym