Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

no dzis odrazu lepiej waga 83,6 ! super ciekawe jak dzis bo zjadłam dzis troche i nie cwiczyłam jestem taka zduzdana, zimno mi i bola mnie jednak boki po wczorajszym hulkowaniu :) pasek poprawie jutro mam nadzieje ze bedzie choc 200 mniej :)

7.15 mała activia do picia

9.30 kawa z mlekiem i garsc orzechów włoskich i 2 łyżki nutelli!

10.30 kawa z mlekiem i 2 chleby białe! 2 plastry zółtego sera i 2 plastry wedliny konserwowej

15.00 mały talerz ryby po grecku i herbatka zielona

17.30 mały talerz kopiasty surówki z marchewki z miodem i octem jabłkowym

18.00 jogurt naturalny bakoma z miodem i słonecznikiem  i szklanka koktailu truskawkowego

19.30 herbatka na odchudzanie

woda - 2 l

aktywnosc - 2 x rower po 15 min do pracy i nic ide spac !