Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas się brać do roboty

Witam wszystkie czytelniczki! :)
Konto dawno temu założone, ale jakoś nie użytkowane.
Czas chyba się uaktywnić, bo w końcu nadszedł czas na zmiany.
Rzeczy, które chcę zmienić jest kilka. Pierwszą na pewno jest mój wygląd: z 62kg do 55kg. Ponadto: dbanie o moją trądzikową cerę, nawilżenie skóry całego ciała... Trochę tego jest i na pewno sporo czasu mi zajmie zmiana nawyków i w sumie całego mojego życia, ale może dam radę się zmienić na lepsze :D

Co do mojej wagi i diety to od jakiegoś czasu już nie jadam słodyczy, ale dalej pijam za mało wody. Przynajmniej mam plan.
Wygląda on następująco;
- raz w tygodniu siłka na uczelni w ramach WFu na której będę wykonywać ćwiczenia siłowe
- zacząć planować posiłki oraz liczyć kalorie
- zakupić wagę kuchenną, żeby efektywnie te kalorie móc liczyć ;)
- raz w tygodniu w zaciszu domowym wykonywać ćwiczenia aerobowe + tabata interwałowa
- raz w tygodniu wykonywać ćwiczenia na Nike + Kinect Training
- zacząć pić te 2l wody dziennie.

Nie wygląda to ciężko, ale pewnie takie będzie - ćwiczenia 3 razy w tygodniu mogą mnie przerosnąć.

Postaram się zamieszczać plan żywieniowy na każdy dzień z przepisami i wartościami kalorycznymi. Liczę, że bardziej doświadczone vitalianki mi pomogą po przeczytaniu moich wpisów ;)

No... pierwszy wpis za mną - podsumowując: nie było aż tak źle :D