Cieszę się ogromnie że jesteście i wspieracie dziewczyny kochane 
Dziś trochę lepiej się czuję nie zamierzam się dołować i dobijać bo to nic nie da a człowiek tylko rozdrażniony nie potrzebnie. Co ma być to będzie i już. Weekend zamierzam spędzić relaksacyjnie , z meliską i muzyką spokojną , ale ćwiczonek nie zabraknie. Dziś ćwiczyłam 45 min spaliłam 300 kcal. Co tu jeszcze ? ano chyba nic więcej nie mam dziś do napisania. Aha wiem miałam się zapytać czy ćwicząc w domu też powinno zrobić się jakiś dzień przerwy ?
klaudiaankakk
16 października 2015, 19:25oczywiście dzień albo nawet dwa przerwy :)
Stokrotka19822
17 października 2015, 16:00jeden chyba dla mnie wystarczy :) wciągło mnie póki co super mi się w domku ćwiczy :)
klaudiaankakk
17 października 2015, 19:16A więc korzystaj z weny :)
grubciaakasia
16 października 2015, 18:13życzę spokojnego weekendu, odpoczywaj ile wlezie :) trzymaj się
Stokrotka19822
17 października 2015, 16:00Dziękuję wzajemnie :)
angelisia69
16 października 2015, 16:50taki relaksik w weekend napewno pomoze na nerwy i stres,zrob sobie jakies spa domowe i poupiekszaj sie,to zawsze poprawia humorek.Co do cwiczen jak najbardziej im ciezsze treningi tym wiecej odpoczynku.Jesli tylko jakies Chodakowskie itd. to 1 dzien styka ;-)
Stokrotka19822
17 października 2015, 16:01To dobrze jakoś jeden dzień w tygodniu bez ćwiczeń wytrzymam :D
BulkaAmerykankaa
16 października 2015, 16:32:)
NewShape2017
16 października 2015, 13:56Dziękuję za wpis - podpisuję się pod twoimi słowami będzie co ma być i niepotrzebnie się nie będę denerwować, a niestety zdenerwowałam się pewną sytuacją, która nie wyniknęła z mojej winy - mam pewne podejrzenia z czyjej ale bez dowodów - ale cóż uratowałam tyle ile się da. Niestety z niej mogą wyniknąć przykrości dla mojej osoby, ale wpływu już na to nie mam. Pozdrawiam.
Stokrotka19822
17 października 2015, 16:02A może jakoś się ułoży i tego ci życzę by również u ciebie jak i u mnie zapanował również spokój.:)
sylwus290977
16 października 2015, 12:06Mowia ze trzeba ja zawsze jeden dzien przerwy robie..tez cwicze w domku z ewka ch. do tego biegam trzy razy raczej truchtam:) i czasem kijki ale teraz juz rzadziej...jak zaczynalam aktywnosc to byly tylko kijki 4 razy w tyg potem dokladalam treningi w domu...mysle ze to zalezy od kondycji i na poczatku nie ma co rzucac sie na gleboka wode..ale to moje zdanie
Stokrotka19822
17 października 2015, 15:58Wiesz ja też jestem zdania że powinno się odpocząć a zapytałam z ciekawości :)