Cześć :)
Nie było mnie tu ponad 3 tygodnie - w tym czasie bywało różnie z dietą, natomiast od kilku dni znów jestem na dobrych torach - jedzenie w ryzach, duże ograniczenie słodyczy, ruch na świeżym powietrzu, tylko te codzienne treningi są jeszcze dla mnie wyzwaniem. Jakoś nigdy nie ma dobrej pory na trening w ciągu dnia, bo "zawsze coś", ale wiem, że jak już na stałe wpiszę go w codzienny grafik, to wejdzie mi w nawyk. :)
Kochane, jeśli nie czujecie się na siłach, aby robić treningi np. Chodakowskiej (choć tu polecam trening FIT 50+) i tego typu zestawy ćwiczeń tylko Was demotywują - zachęcam Was do wpisania na Youtube: "ćwiczenia dla otyłych" czy "ćwiczenia dla osób z nadwagą" - wyskoczą Wam treningi, które wciąż pozostają wyzwaniem, ale mniej intensywne niż te popularne i przede wszystkim - bezpieczne dla Waszych stawów czy stanu zdrowia, jeśli borykacie się z nadwagą (jak ja) czy otyłością. Jeśli miałybyście ochotę, mogę zrobić zestawienie kilku moich ulubionych filmików z takimi ćwiczeniami, dajcie znać.
Przy okazji, w ramach poszerzania swojej strefy komfortu i grona kontaków, zorientowanego wokół podobnych celów - chciałam zapytać Was, czy są tu jakieś dziewczyny, chętne na wspólne spacery/marsze w jednym z parków, w Łodzi? Preferowany park na Zdrowiu, ale wszystko do ustalenia. :) Jeśli obecnie chodzicie/maszerujecie w pojedynkę lub z kimś, albo po prostu chciałybyście wychylić głowę po pandemicznym zastoju kontaktów społecznych - dajcie znać w komentarzu lub na priv :) Wierzę, że to może być naprawdę dobra inicjatywa z jeszcze lepszymi efektami!
Wspaniałego tygodnia! Działamy :)