Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zestawienie 6 i 7 tydzień


30marca - 5 kwietnia    CPM    KCAL      -         + 
Poniedziałek   1902  1329  573
Wtorek   1651  1541  110
Środa   1938  1433  505
Czwartek   2050  1469  581
Piątek   2003  1387  616
Sobota   1938  1748  190
Niedziela   1919  1533  386
6 - 12 kwietnia    CPM      KCAL       -     +
Poniedziałek   1598   1487  111
Wtorek   1957   1555  402
Środa   1819    1729  90
Czwartek    2141   1288  853
Piątek    2078   1641  437
Sobota    2002   1212  790
Niedziela    1931    2080  149 

W Poniedziałek Wielkanocny, rano na wadze 63 kg 🎖️. W sumie udało mi się zrzucić 5kg. Mąż mówi, że widać różnicę. Cieszę się niezmiernie 😄. Muszę kiedyś podliczyć te spalone kalorie. Na większości stron o odchudzaniu jest informacja, że aby zrzucić 1kg, trzeba spalić 7000kcal. Ciekawe jak to ma się do rzeczywistości 🤔. Ciężko było wypełnić wyzwanie w ostatnim tygodniu. Mało ćwiczeń dodatkowych, ale dużo ruchu codziennego, jakoś to się wyrównało w tabeli. Chcę stracić jeszcze 3kg, będzie trudno, ale wierzę, że dam radę. Pozdrawiam wytrwałych 🙈🙉🙊

  • diuna84

    diuna84

    22 kwietnia 2020, 13:05

    super !

  • GingerSlim

    GingerSlim

    20 kwietnia 2020, 23:54

    Przy zdrowym organizmie to te 7tys może być całkiem realne. Gratki. Mi te 5 kg ciąży nie wiem jak a 8 kg byłoby idealnie ale brak mi mobilizacji na dłuższą mete.

    • Stonka162

      Stonka162

      21 kwietnia 2020, 20:33

      Każdy ma swój czas, nie odpuszczaj a efekty przyjdą. Byle do przodu 😄

  • tracy261

    tracy261

    17 kwietnia 2020, 22:38

    Gratki za 5kg! Świetny rezultat! 63 to moje marzenie w tej chwili :)

    • Stonka162

      Stonka162

      19 kwietnia 2020, 10:11

      Dzięki. Niestety do mojego wzrostu to nadal nadwaga 😔. Teraz trochę trudniej bo mąż w domu.

  • aska1277

    aska1277

    16 kwietnia 2020, 20:53

    Nie pogniewałabym się gdybym teraz taka wagę zobaczyła :) Trochę mi jeszcze brakuje :( Brawo za spadek 5 kg.

    • Stonka162

      Stonka162

      16 kwietnia 2020, 22:11

      Dasz radę, wierzę w Ciebie. Myślę, że jesteś nie mniej uparta niż ja w postanowieniach 😉

  • annna1978

    annna1978

    16 kwietnia 2020, 02:49

    Niesamowite 😊 gratuluję Ci kochana 👠👑🎉

    • Stonka162

      Stonka162

      16 kwietnia 2020, 22:10

      Dziękuję. Tak łatwo w tych tabelkach to wygląda, a tak trudno w życiu. Zapisuję dla pamięci.