Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4


Śniadanie:
kromka ciemnego chleba z twarogiem i szynka
Obiad:
sałatka Cezar, kawa
Kolacja:
pół bułki grahamki z twarogiem, parówka

Ćwiczenia:
a6w, 300 brzuszków, ewa chodakowska