Masz rację ale ja jem co 3h i jak wstaję o godzinie 11:00, bo mam teraz wolne to nawet jakbym chciała to nie da się jeśc więcej posiłków w dzień. Zasadę mam taką, aby na noc się nie najadac. Gdybym wstawała wcześniej to byłoby ich na pewno więcej :)
Ja na śniadanie jem płatki owsiane, otręby i do tego Fitnessy z Activią do picia (małą).
:)
Ja płatki z mlekiem, lub owsianke z owocami. Jak mam ochote na kanapke to ukladam na chrupkim pieczywie, a jak mam ochote na jajecznice czy parowki to wtedy w polaczeniu z warzywami:-)
zlosnica83
22 maja 2012, 05:49
Owsiankę, lub kaszę jaglaną z owocami ( jabłko, pomarańcza, kiwi, śliwka, grajfrut- to co jest pod ręką) + Cynamon ... właśnie jestem po MNIAaaaaM :) Polecam. Pzdr.
darkviola
23 maja 2012, 04:38ja pije koktajl bialkowy
Orbitrekowka
22 maja 2012, 16:24Masz rację ale ja jem co 3h i jak wstaję o godzinie 11:00, bo mam teraz wolne to nawet jakbym chciała to nie da się jeśc więcej posiłków w dzień. Zasadę mam taką, aby na noc się nie najadac. Gdybym wstawała wcześniej to byłoby ich na pewno więcej :) Ja na śniadanie jem płatki owsiane, otręby i do tego Fitnessy z Activią do picia (małą). :)
kuska23
22 maja 2012, 07:06Ja płatki z mlekiem, lub owsianke z owocami. Jak mam ochote na kanapke to ukladam na chrupkim pieczywie, a jak mam ochote na jajecznice czy parowki to wtedy w polaczeniu z warzywami:-)
zlosnica83
22 maja 2012, 05:49Owsiankę, lub kaszę jaglaną z owocami ( jabłko, pomarańcza, kiwi, śliwka, grajfrut- to co jest pod ręką) + Cynamon ... właśnie jestem po MNIAaaaaM :) Polecam. Pzdr.