Śniadanie (8:30)
jajecznica (1 jajko +1 białko + pomidor + 2 parówki)
-zielona herbata
2 Śniadanie (10:30)
jogurt mały Danone z ziarnami + łyżka otrębów owsianych
1/3 miseczki galaretki wiśniowej (UWAAAGGAAA! :)galaretka zawiera kolagen,który dobrze robi włosom i paznokciom.)
-zielona herbata
==================>Ćwiczenia ABS 8min na brzuch<================
Obiad (15:40)
miseczka sałatki (3 słupki marchewki, łyzka groszku, łyzka fasoli czerwonej, łyżka fasolki szparagowej zielonej posypanej sezamem,łyżeczka pestek dyni i łyżeczka żurawiny, ogórek zielony kilka plasterków)
+makrela 1szt
-wafel ryżowy
Kolacja (18:30)
serek wiejski lekki
-1szt wafla ryżowego
strzelba
3 lipca 2012, 04:57Z tą galaretką też bez przesady bo zawiera cukry!
areyouserious
2 lipca 2012, 12:07o to chyba na podwieczorek będę wcinać galaretkę :) powodzenia!!! :)
Afra92
2 lipca 2012, 11:34powodzenia dasz radę :D
strzelba
2 lipca 2012, 08:58dzięki ;)