Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
schudłam!!!!! ważę mniej :D spóźniony wpis za
30.06.2012


Nie wiem jak wy ale ja jestem w szoku, schudłam do 66,8kg a ważyłam jeszcze nie dawno 70kg :o jestem z siebie naprawdę dumna, trzymam dalej dietę i uczę się zdrowego stylu życia. 

przed śniadaniem zrobiłam ćwiczenia na brzuch ABS 8min (youtube.com.pl)
wypiłam szklankę wody z łyżką octu jabłkowego
Śniadanie (8:30)
3 kromki chleba dietetycznego-żytniego (3 dlatego że są malutkie)
z kechupem, musztardą, szczypiorkiem, polędwicą drobiową, sałatą lodową, ogórkiem zielonym i pomidorem
2 Śniadanie (10:00)
1/2 awokado
3 śliwki świeże 
(12:00) przed pracą zjadłam 1 marchewkę żebym nie była później glodna

Obiad (15:00)
salatka śródziemnomorska z Pizzy hut (sałata lodowa, czerwona papryka, pomidor, ogórek, czerwona cebula, ser feta i bez sosu! )
+ kubek (250ml) zupy krem brokułowej bez śmietany
Kolacja (18:30)
serek homogenizowany 3% tluszczu 
2 marchewki

  • ktociewiaczka

    ktociewiaczka

    2 lipca 2012, 16:00

    gratuluję spadku :))

  • strzelba

    strzelba

    1 lipca 2012, 22:55

    czemu pije ocet z wodą , bo dietetyczka m i poleciła na przemianę materii ;)

  • 88sweet88

    88sweet88

    1 lipca 2012, 15:49

    Super!! Tak trzymaj ja mam narazie 67.3 u sie bardzo cieszę ..pytanie czemu pijesz ten ocet z woda?

  • arienka

    arienka

    1 lipca 2012, 12:48

    Gratuluję :) oby tak dalej

  • strzelba

    strzelba

    1 lipca 2012, 11:39

    dziękuję ;* trzymajcie kciuki! dam radę ;)

  • Agnieszkaa19

    Agnieszkaa19

    1 lipca 2012, 11:13

    Gratuluję myszko! :*

  • Julcia0050

    Julcia0050

    1 lipca 2012, 11:04

    U mnie 70 nie odpuszcza, czekam z utęsknieniem na 66 ...;P gratuluję! silna wola popłaca, życzę też dalszych sukcesów :*