Śniadanie: (7:00)
kawa z mlekiem 3,2%
1/2 jogurtu Jovi 0% tłuszczu
3 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka otrębów żytnich
2 Śniadanie (9:20)
jabłko
Obiad (13:30)
ryż brązowy 1/3 torebki
70 g piersi z kurczaka (około 1/4 piersi)
buraczki tarte gotowane
kolacja(18:00)
serek wiejski lekki
2 marchewki
kawałek kalarepy
