Nie zważając na przeciwności będę robić swoje :)
Śniadanie(6:20)
2 kanapki z razowym chlebem, z twarożkiem ze szczypiorkiem piątnicy, polędwicą drobiową i pomidorem
kawa duża z mlekiem 0,5%
2 Śniadanie (10:00)
2 plastry ananasa świeżego
Obiad (13:30)
gotowany na parze płat ryby
1/2 pokrojonego w plasterki ogórka zielonego
1 wafel ryżowy
kolacja (19:00)
j.naturalny z ziarnami Danone z łyżka otrębów (pomieszane żytnie z owsianymi) i łyżka (chrupiąca gryka -Dobra Kaloria)
1 marchewka surowa
bedezdrowa
18 listopada 2012, 22:27pewnie, że się da!:) jedz ciut więcej chociaż, bo baaardzo mało tutaj kcal masz..
rroja
18 listopada 2012, 22:25jasne, że się da! ;)
strzelba
18 listopada 2012, 22:14daję chyba radę, najgorsze ze nie wiem jak waga, bo się nie ważę :( nie mam wagi w domu -.-
rzucajacwyzwaniekompleksom
18 listopada 2012, 22:13oczywiscie dla chcacego nic trudnego! ale bez watpienia trzebe na to sporo samozaparcia! :)
alex156
18 listopada 2012, 22:07Jeśli się chce to się da! :)