Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
siedzenie na pupie napewno nie pozwoli mi schudnąć
:/ ale dieta to 30% odchudzania :D


Śniadanie (7:20)
płatki owsiane Nestle nesvita
+ chrupiąca gryka "Dobra Kaloria"
2 Śniadanie (10:00)
jabłko
Obiad (13:00)
pierś z kurczaka gotowana na parze
ogórek zielony 1/2 szt
kromka chleba razowego
Kolacja (18:00)
1 marchewka surowa
serek wiejski lekki z otrębami owsiano-żytnimi

  • Karampuk

    Karampuk

    20 listopada 2012, 05:28

    a więc właczamy ruch

  • rzucajacwyzwaniekompleksom

    rzucajacwyzwaniekompleksom

    19 listopada 2012, 21:05

    dieta i cwiczenia to jak stare dobre malzenstwo, razem stanowia przeogromna sile, ale bez siebie tez potrafia funkcjonowac, czasem lubia od siebie odpoczac :)

  • Revolution.

    Revolution.

    19 listopada 2012, 19:12

    Ładne menu :)

  • amesh

    amesh

    19 listopada 2012, 18:10

    tak porównuje swój jadłospis ze swoim.. i kurde ja chcę schudnac obzerajac sie widze....:(

  • nightfeelingsx

    nightfeelingsx

    19 listopada 2012, 18:07

    dieta to podstawa odchudzanie, raczej ona to 70% a ćwiczenia 30%. :D