Bieganie 30min o 7 rano ;) trzeba było wcześniej bo potem straszny upał!
Śniadanie:
serek wiejski
kromka chleba razowego zytniego
2 plastry szynki z indyka i kawałek papryki czerwonej
Kawa z mlekiem 0,5%
2 Śniadanie
j.naturalny z ziarkami
Obiad
surówka z k.pekinskiej
tofu 1/4 opak
ryz brazowy 2 lyzki
Podwieczorek
kefir 250g
Kolacja
3 plasterki szynki z indyka + marchewka
Oczywiście posiłki są co 3h, to dla mnie juz nawyk. Pije w ciągu dnia okolo 3l wody niegazowanej.
stayclassy
10 sierpnia 2013, 17:43wow podziwiam za poranne wstawanie :D jeszcze żeby biegać!
Julia551
9 sierpnia 2013, 12:18Bardzo ładna jesteś-masz delikatną i szczupłą twarz:)A ciało na drugim zdjęciu-marzenie:)
flowerfairy
9 sierpnia 2013, 09:53Dziewczyna a białym stroju - idealna!!! :)