Noo hej < 3
Patrztaa jaki dziub xDD
Pozbyłam się tych 2 kg w 3 dni xD
Po prostu jedząc zdrowo, wczoraj o 20.30 zachciało mi się jeść i poszłam i zjadłam,
tyle ile chciałam, tylko, że zdrowo, ale wyrzuty potem chwilowe miałam,
wchodze rano na wagę, a tam i tak mniej
nie ma to jak zacząc szczęśliwie dzień :D
Nic tak nie cieszy jak spadek kg ! :D
Może to też dlatego, że strasznie naprawdę straszne dużo pije
zielona, czerwona herbata, melisa z pomarańczą, pokrzywa, mięta, woda :D
Uwaga, uwaga..
Teoria na prawko zdana !
Boże nie pamiętam cholera kiedy ostatnio się tak stresowałam,
nawet zagrożenia w szkole mnie tak nie ruszały, żadna klasówka nic, a nic,
a dzisiaj to myślałam, że padne z nerwów tam :D
Egzamin o 12 miałam 67 pkt wkurzyłam się jak nie wiem,
no punkta brakło..
ale grunt to się nie poddawać i walczyć dalej !
Tego mnie nauczyło odchudzanie ;)
wykupiłam kolejny egzamin o 13 i co ?
i zdałam :D
Taaa ulgaa i zielony kolor :D
To jeszcze tylko praktyka została :D
albo aż ;P
hue hue hue :D
Kupiłam dzisiaj przepyszne otręby granulowane ze śliwką..
Są przepyszne, a ja mam słabość do mussli,
dlatego przestałam kupować..
a to jest świetny zdrowy zamiennik :D
Mniam, Mniam :D
Ktoo mi da porządnego kopa, żebym poszła biegać ??
Ale takiego naprawdę porządnego,
bo większego lenia ode mnie to chyba na vitalii nie ma :D:D
Już tylko 12 kg dzieli mnie od prawidłowej wagi..
Phi, co to jest,
schudłam 25, więc co to 12 damy rade, nie ważne kiedy,
ważne, że jeszcze trochę i będę piękna xDD
Marzenie 57 kg...
Marzenia sa po to, żeby je spełniac i oo :D
Co dziś zjadłam ?
Nie wiem, nie liczę już kalorii,
jem kiedy jestem głodna i zdrowo ;)
Śniadanie: owsianka ( 25 g płatków owsianych, 1,5 szkl. wody, łyżeczka kawy, jabłko, 3 łyżki jogurtu naturalnego, gratka, cynamon)
II Śniadanie: 2 kanapki ( 2 kromki pieczywa razowego z pestkami dyni, sałata, 2 plasterki polędwicy z indyka, 4 plasterki pomidora )
Obiad: Koktajl ? :D ( 3/4 opakowania jogurtu naturalnego, banan, 1/4 grejpfruta czerwonego, truskawka, łyzka miodu, 2 łyżki ryżu, 4 łyżki otrąb, cynamon,
wszystko zmiksowane, )
Podwieczorek: 2 kółka ryżowe pełnoziarniste z dżeem pomarańczowym, chudym białym serem i cynamonem, kanapka ( kromka pieczywa razowego z pestkami dyni, sałata, polędwica z indyka, 2 plasterki pomidora )
Szkoda, że nie porobiłam zdjęć, ale nie miałam czasu,
rano stres, póżniej głód,
ale spontanicznie czasem robię zdjęcia posiłków
to dodam kiedyś kilka :D
Anmaoli
6 czerwca 2013, 16:02kuszą mnie te otręby, ale poki co muszę się wstrzymać z zakupem ;) Powodzenia !
arcenciel
5 czerwca 2013, 21:06Wspaniałe przemiany wrzuciłaś! :) A no i jutro o tej porze to chyba będę spać, bo czeka mnie 3dniowy maraton z notatkami na poniedziałkowy egzamin, ojjjj :(
Taidaa
5 czerwca 2013, 20:39Gratulację :) Super :)
fokaloka
5 czerwca 2013, 20:25Ale ładna jesteś. :) Gratuluje :) 25 kg schudłaś już? Łaaaał, podziwiam! :)
dola123
5 czerwca 2013, 19:54Gratki ;) Ja biore sie za prawko za pół roku ;< Ładny dziubek ;) A mleko u mnie dziś tylko 3% ;D
Czerwonamalina
5 czerwca 2013, 19:54co to za obiad ? Ty się czymś takim najadasz ? taki koktajl to jako przekąska może być :P
monia2442
5 czerwca 2013, 19:49napewno jakis tluszcz tez sie spalil ;) moze nie 2 kg ale z 0,5 napewno ;) gratuluje :)
WildBlackberry
5 czerwca 2013, 19:44zdajesz sobie sprawe z tego, ze to woda najprawdopodobniej ?;p picie wody tez pomaga sie pozbyc toksyn i takiej zastalej wody, na 2 kg tluszczu troche dluzej trzeba zapracowac